Академия родительства: личные границы в материнстве

Эксперты Центра «Академии родительства» ЮУрГГПУ продолжают бесплатные консультации для родителей, опекунов и гостевых семей в рамках федерального проекта «Современная школа» национального проекта «Образование».

Новая подборка рекомендаций посвящена важной теме личных границ в материнстве, без установления которых невозможно создать психологический комфорт в семье и воспитать детей. Консультацию для мам подготовила педагог-психолог ЮУрГГПУ Мария Комиссарова.

Что такое границы в материнстве?

  • Это мамины «со мной так ребёнку можно» и «со мной так ребёнку нельзя».
  • Границы поддерживают ведущую роль мамы. Она их формирует.
  • Экологичное закрепление ведущей роли мамы и родительского авторитета.

Психологические правила:

  •  соблюдать рекомендации по сну ребёнка и организовать максимально возможное высыпание для мамы;
  •  ясно обозначать свои правила ребёнку; когда его действия нужно ограничить, результативным является спокойным голосом сказать «Стоп» или «Нет», если нужно — мягко отвести руку ребёнка в сторону;
  •  маме пользоваться своими границами-правилами: беречь тело, помня про телесный отдых, иметь своё место силы в доме, эмоционально не перегружать себя и пользоваться словами, обозначающими ограничения;
  •  экология взаимоотношений — это отсутствие манипуляций и насилия в любой форме, это когда мама понимает, что рост малыша будет сопровождаться самыми разными его эмоциями и не пытается их форсировать.

Как справляться маме в ситуации, если границ и ведущей роли не сформировано?

  •  Признать, что так случилось. Увидеть ситуацию без прикрас, как есть.
  •  Вспомнить, что, хоть и власть была передана ребёнку, на самом деле Вы были и остаётесь взрослым, значит, сможете вернуть её в свои руки.
  •  Начиная с наименее острой точки и учитывая возраст ребенка, выстраивать свою ведущую роль и здоровые ограничения «пользования» во взаимодействиях.

Если ребёнок требует своё, строит маму? Как правильно ругать, чтобы не навредить?

Обозначать именно границы, то есть правила, без обеспечения чувства вины. Сравните, как формулировки меняют посыл. Один вариант: «Ты меня ущипнул, теперь маме плохо и болит». Второй –  просто убрать щипающую ручку, сказав спокойно: «Нет. Так — нельзя». Обозначайте правила, спокойно и без особых эмоций, если хотите, чтобы ребёнок отнёсся к ним нейтрально, как к просто правилам, то есть без особых эмоций. Но, будьте готовы справиться с таковыми, если вы перестраиваете ваши границы.

«Границы нужны не для того, чтобы отделиться от других, а чтобы не забывать о себе», –  говорит Мария Комиссарова.

Предварительная запись на консультации:

  1.  тел.: (351) 216-63-64,
  2. e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..

Прочитать консультации по другим темам можно на ресурсах Центра «Академии родительства» ЮУрГГПУ:

#ГодПедагогаНаставника

#ГПН #ГПН_2023

#АкадемияРодительстваЮУрГГПУ

Управление по связям с общественностью, 

фото из открытых источников